Ingredientes:
- – 4 amêndoas;
- – 4 castanhas do Pará;
- – 2 Tâmaras sem semente;
- – 2 bananas;
- – 1 punhado de semente de gergelim;
- – 1 punhado de mirtilos (congelados ou frescos);
- – 300g de iogurte natural;
- – ¼ de colher de chá de essência de baunilha,
- – 8 cubos de gelo.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.